-carelabo-
こんなお悩みありませんか？
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無意識に体に力が入っている
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寝ている間に食いしばりをしている
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眠りが浅く、疲れが抜けない
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「怒ってる？」と言われる
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顔のゴツさやエラ張りが気になる
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休日は寝て終わってしまう
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自分に自信が持てず、行動できない
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本当はもっと軽やかに過ごしたいのに
心も身体もずっと緊張している
実はその不調…
“がんばりすぎ”による
緊張状態が関係しているかも
仕事、責任、人間関係…
常に気を張っている状態が続くと
呼吸は浅くなり、睡眠の質が低下し
身体は無意識に力み続けます
すると
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やりたいことがあるのに動けない
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人前で緊張しすぎてしまう
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自信が持てない
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常に不安や焦りを感じる
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「ちゃんとしなきゃ」で力が抜けない
といった“心の緊張”だけでなく
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食いしばり
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エラ張り
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慢性的な疲労感
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頭痛や肩こり
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表情の硬さ
といった、美容面でのコンプレックスや
身体的不調にもつながっていきます
「身体の緊張」と「心の緊張」
一見、別の悩みに見えても、実はどちらも
“常に力が入ってしまう状態”が
根っこにあることも少なくありません
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仕事ではしっかりしていたい
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期待にも応えたい
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ちゃんと頑張りたい
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笑顔に自信を持ちたい
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疲れて見えない、明るく
やわらかく印象でいたい -
「最近キレイになった？」と
言われたい
でもその一方で
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朝から疲れている
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休日は寝て終わる
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やりたいことがあるのに
動けない -
呼吸が浅く、ずっと気が
張っている -
無意識に食いしばっている
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表情が硬く見える
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フェイスラインやエラ張りが
気になり、自信を持って笑えない -
「最近、疲れてる？」と
言われることが増えた -
写真を見るたびに「私って
こんな顔だったっけ…？」と
落ち込む
そんな状態になってしまっている女性も
多いのではないでしょうか
緊張体質を改善し
心も身体も軽く
本来の魅力を取り戻す
そんなお悩みを
呼吸・睡眠・食いしばりなど
多角的な視点から読み解いていく
「呼吸の専門家×小顔整体師」の
特別コラボセミナー
精神論やセルフケアだけで終わらせず
“なぜ無意識に緊張してしまうのか”
を、心と身体の両面から整えていきます
朝起きた瞬間から疲れている毎日ではなく
深く呼吸ができて、人前でも必要以上に
力まず、鏡を見るたびに少し気分が上がる
「ちゃんとしなきゃ」で固まっていた
自分から抜け出し、もっと軽やかに
自分らしく過ごせる状態を目指します
登壇者紹介
小顔整体師 ちこ
「ちゃんと休んでいるはずなのに
なぜか疲れが抜けない」
「無意識に食いしばっていて
朝からアゴや顔まわりが重だるい」
「表情もこわばり、顔も四角く
エラ張りになってきた」
そんなふうに悩んでいませんか？
実は、エラ張りや食いしばりは
ただ”顔だけの問題”ではなく、姿勢や
睡眠の乱れ、ストレスによって
心も身体も常に力が入り続けている
「過緊張状態」が関係していることも
少なくありません
このセミナーでは
・エラが張ってしまう本当の原因
・顔をほぐしても改善しにくい理由
・全身の力みをゆるめて、食いしばりが
起きにくい状態を作る方法
などを、東洋医学や睡眠改善の視点も
交えながらお話しします
「ずっと気を張って生きてきた」
「でも、本当は自分らしく輝きたい！」
「自分の顔に自信を持ちたい！」
そんな方が、心も表情もゆるみ
本来の魅力を取り戻していく時間に
なれば嬉しいです✨
呼吸の専門家 けいこ
「不安・緊張・自信」をテーマに
・緊張や不安で行動できなくなる理由
・呼吸と自律神経の関係
・睡眠や呼吸を整えることの大切さ
・“がんばらないと動けない”状態から抜け出すヒント
などをお伝えします
呼吸や心の緊張が整っていくことで、
・人前でも自然体でいられる
・「ちゃんとしなきゃ」の力みが減る
・やりたいことに軽やかに挑戦しやすくなる
・自分を責めすぎなくなる
・本来の自分らしさや魅力を発揮しやすくなる
そんな変化につなげていきます
このセミナーが目指すのは
ただ不調をケアするだけではありません
無意識に力が入っていた身体がゆるみ
呼吸が深くなり、朝の重だるさや
食いしばりに振り回されにくくなる
「ちゃんとしなきゃ」と張りつめていた
心が軽くなり、人前でも自分らしく
過ごしやすくなる
そして
鏡を見るたびに落ち込むのではなく
「なんか今日いい感じ！」と思える
自分になれる
自分を顧みず、がんばり続けることでしか
前に進めなかった方が、もっと軽やかに
自分らしく笑える毎日を取り戻していく
その第一歩となるセミナーを皆様に
お届けします✨
セミナー詳細
