9月の営業スケジュールと、呼吸で変わる食いしばり

9月の営業スケジュールです！

9月は三連休の土曜日にお休みをいただきます…！推し作品の2.5次元ミュージカルを観に行ってきます…🥹✨

混み合いやすい土曜日にお休みをいただくのは忍びないのですが、私の心の栄養のため🫶

ご理解、ご協力をよろしくお願いいたします🙏

さてさて！ここからはまた個人的なお話でございます

最近、私自身も心と体を整える習慣をしっかり学びたいと考え、「呼吸」をテーマにしたヨガや瞑想のレッスンを受けています

まだ始めて2週間ほど…慣れないことに四苦八苦しながらも、改めて実感するのは、「エラ張り・食いしばり改善にとっても、”呼吸”って本当に重要だなぁ…」ということ

実は「呼吸」って、「自分の意思でコントロールできる唯一の自律神経」だってご存知ですか？

自律神経は心と体のバランスを整える大切な仕組みですが、そのほとんどは身体が”自動的（自律的）に行う反応”です

例えば、最近の災害級の暑さの中、「体温を下げてください！」とか「汗とめてください！」とか言われても、自分の意思ではどうにもできませんよね？

同じように、アゴ周りのこわばりや食いしばりを実感している人は

「エラが張っちゃうから、アゴの筋肉から力を抜いてください！」と言われても

「そんなこと、できたら苦労しないよ…😭」という方がほとんどだと思います

それは、ストレスや緊張で自律神経が乱れ、交感神経が優位になっているから

その結果、体や顔のこわばりが抜けず、エラが張ったり、顔が大きく見えたり、朝起きても疲れが取れなかったり…

でも、呼吸だけは特別です

普段は意識しなくても眠っていても体が自動的・自律的に行っていますが、意識をすれば深くしたり浅くしたり、唯一、自分でコントロールができる反応なのです

呼吸を整えることで副交感神経が働き、体が「休めるモード」に切り替わりますすると、アゴまわりの緊張もゆるんで、食いしばりの悪循環から抜け出すきっかけになるんです

呼吸が整うと、顔の表情も和らぎ、気持ちまで落ち着いて「本当の意味でのリラックス」を感じられますこれは私が目指している「食いしばり改善＝根本からのリラックス」とまさに同じ方向性だと実感しました

日常の中で、ほんの数分でも深く呼吸を意識するそれだけで、顔のこわばりも心の緊張も少しずつ変わっていきます

私自身も、その効果を今、絶賛実感中です☺️

これからはサロンでの施術でも、また、10月以降にリリース予定の「オンライン食いしばり改善講座」でも、呼吸の重要性をお伝えできるように、学びを深めていきます！

ぜひ楽しみにお待ちくださいね✨

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エラ張り・食いしばり改善専門

小顔矯正＆整体サロン

「施術研究所-carelabo-」

営業時間 11:00〜19:30

定休日木曜・日曜

東京都豊島区南大塚2-35-10アーバンエスケイプ303号室

☏07013423834

※営業のご連絡はご遠慮ください😠

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