実はあなたもしてるかも？歯ぎしりの3つの種類
- 大島ちこ
- 3 日前
- 読了時間: 3分
エラ張りの原因はアゴの筋肉が
凝り固まって肥大化してしまうこと
つまり、常に歯を噛み締めている
「歯ぎしり」です
え！？でも私、歯ぎしりなんてしてない！
と思われたかもしれませんが
実は、歯ぎしりには3つの種類があるんです！
①グライディング
これは、一般的に「歯ぎしり」と聞くと
真っ先に思い浮かぶもの
歯を左右に擦り合わせるアレですね
ギシギシ、ガリガリと音が鳴ります
②タッピング
まるで貧乏ゆすりのようにアゴを揺らして
歯をカチカチッと鳴らします
寒いときにアゴがガクガクなるのに似ていますが
タッピングの場合は「カチカチッ…カチカチッ…」と
一定のリズムを刻んでいる場合が多いです
たまに歯と歯がぶつからず、アゴだけが
カクカクっ…と動くだけの方もいらっしゃいます
その場合、音が鳴らないので気づかれづらいかも…
③クレンチング
これは、当店でもケアを徹底している
いわゆる「食いしばり」です
アゴにチカラを入れて、思いっきり
歯を噛みしめてしまう状態
音が鳴らないので周りも気付きにくく
ご本人も自覚がない場合も多いです
朝起きたら歯やアゴ、頭が痛い…という方は
もしかしたら、知らず知らずのうちに
寝ている間に食いしばりをしているかも…
食いしばり・歯ぎしりをしているときは
平均で約70kg、男性では最大100kgもの力が
アゴにかかっていると言われています
体を休めているはずの睡眠中に
そんなにアゴに力をかけていたとしたら
寝ても寝ても疲れは取れませんよね
さらに、寝ている間も常に
アゴの筋トレをしている状態なので
アゴの筋肉・咬筋が発達していき
エラ張りの原因にも…
食いしばりの改善のためには、まず
「アゴに力が入っていない状態」とは
どういう状態か？を知ることが大切
マッサージでアゴの筋肉をほぐして
アゴにチカラが入っていない状態を
覚えていきましょう♪
当店は、エラ張り・食いしばりで
お悩みの方のための専門サロンです
ヘッドマッサージで咬筋・側頭筋をほぐし
アゴ周りの骨格矯正で噛み合わせを整え
エラ張り・食いしばりの改善を目指します
ぜひ夜間の食いしばりにお悩みの方は
お気軽にご予約ください☺️
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エラ張り・食いしばり改善専門
小顔矯正＆整体サロン
「施術研究所-carelabo-」
営業時間 11:00〜19:30
定休日 木曜・日曜
東京都豊島区南大塚2-35-10アーバンエスケイプ303号室
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